なかなか眠りにつけず睡眠不足にハーブはどうだろうか

なかなか寝れないのがこんなにもつらいものか。
すぐに寝れる人にはわかってもらいなんだけど、そんなことを愚痴っても仕方がないのでとりあえずいろいろ調べてみるとどうも眠たくなるときに体の中ではセロトニンという物質が分泌されて眠りにつくという動きがあるらしい。

そんなセロトニンの成分があるというのを楽天で見つけてみたので買ってみる事に。
これがそれなりに効果をだしてくれるといいな。

睡眠のメカニズムに関わる必須アミノ酸。
ビタミンＢ６、ナイアシン、マグネシウムとともに
神経伝達物質であるセロトニンを構成します。
L-Tryptophan